YO VIVIRÉ

"YO VIVIRÉ"

    Hoy nos acompaña en nuestro programa de transformación desde el amor y la gratitud la cantante Mayté Gómez Macanás  nacida el 7 de marzo 1984 en Murcia España, Durante su infancia tocaba el piano y alrededor de los 16 años, comenzó a cantar profesionalmente. Fue finalista  en la quinta serie del programa de televisión Operación Triunfo, seleccionada entre más de 2000 participantes. Ha cantado en orquestas y también grabó varios demos. Una de sus  canciones YO VIVIRE, fue interpretada originalmente en 1978 por Gloria Gaynor, cantante estadounidense. Mayte la canta con una energía y entusiasmo espectaculares, con los que nos logra contagiar. Permite que lea unos párrafos de sus letras y luego te animo a escucharla, yo lo hago todos los días en la mañana.

Soy sólo una pieza de esta sociedad, 

Cumplo con normas que el instinto me hace cuestionar,

Y luego miro a los demás

Y empiezo a ver la luz brillar,

Quiero cambiar

Es hora ya de despertar.

Quiero vivir,

Quiero sentir,

Saborear cada segundo,

Compartirlo y ser feliz,

Hay tantas cosas que aprender,

Tanto nuevo por llegar,

La vida siempre suma y sigue

Lo que tienes lo que das.

Créeme, voy a vivir

Cada segundo

Mientras pueda estar aquí,

Ya comprendí que mi destino es elegir,

No tengo miedos

He decidido ser feliz.

    Es hora ya de despertar, quiero vivir, quiero sentir. Me encantan estas palabras que me impulsan a la acción, espero que a ti también. Te preguntarás, ¿cómo así que es hora ya de despertar, si esta mañana lo hice al salir de mi descanso? Cuando ella se refiere a despertar, lo que pretende decirnos es que mantenemos sumergidos en la inconsciencia y eso en muchos es la mayoría del tiempo, mantenemos en automático, caminamos como digo yo porque vemos a otros hacerlo.

    Creo que a ti te ha pasado, ir por una calle, ahora menos, y de pronto ver algo y asombrarte, un edificio, una obra de arte, un puente, de inmediato preguntas: ¿Y esto cuándo lo hicieron? la otra persona que va a tu lado te responde: Yo conozco esto hace mucho tiempo. Entonces te das cuenta que has pasado tantas veces por ahí y has estado embebido en tus pensamientos, en tus preocupaciones, en lo que llamamos tu diálogo interno y te has estado perdiendo el momento, EL PRESENTE, el mayor regalo que nuestro BUEN DIOS nos ha entregado. Igual nos sucede con los hijos, la salud, el trabajo y con la vida en general , se nos pasan y luego decimos que se nos fueron como el agua entre las manos.

    La invitación de hoy  es a vivir a sentir, a estar conscientes y atentos a nuestro día a día. ¿Cómo más podremos estar felices y agradecidos, si todo lo que nos es entregado se está perdiendo porque estamos en estado de inconsciencia? Si logramos mantenernos el mayor tiempo DESPIERTOS, podremos asegurar, además del AGRADECIMIENTO y la ABUNDANCIA, el aprendizaje continuo y como consecuencia el crecimiento y el cambio que necesitamos. Así mismo, lograremos transmitir a otros lo que estamos experimentando y nos construiremos como AGENTES DE CAMBIO a nuestro alrededor, en principio con los que amamos y luego con todos aquellos que por una u otra razón hacen parte de nuestra vida.

    Esta forma de vida sólo la puedes elegir y decidir tu. Deja tu inconsciencia y decide por tu felicidad y la de los que te acompañan en este maravilloso  CAMINO DE LA VIDA. 

         

YOLANDA FRANCO
Entrenadora de Vida
EN ALIANZA CON COMUNIDAD GLOBAL 

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PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DESDE
EL AMOR Y LA GRATITUD
AUDIO 6 TERCERA TEMPORADA

5 PAUTAS PARA REPROGRAMARTE

5 PAUTAS PARA REPROGRAMARTE

    Llenarnos de esperanza e ilusión, es lo que necesitamos hoy; necesitamos levantarnos cada mañana mirando nuestra vida, con espíritu de conquistadores, aún en medio de las situaciones que cada uno tenga. En la medida en que pensemos y sintamos diferente de lo que está sucediendo y de lo que puede pasar, nos volveremos terreno fértil para más de lo mismo. Si es positivo, sólo atraeremos lo positivo. Aquí quiero ofrecerte 5 PAUTAS DE VIDA, que te faciliten REPROGRAMARTE. Al principio será difícil, pero, si perseveras alcanzarás un estado de vibración mucho más alto que redundará en grandes bendiciones para ti y para los que amas.

1. Decide sacar la palabra NO y todos sus derivados de tu vocabulario, es totalmente real y está demostrado cientifícamente que el cerebro sólo codifica la PALABRA “SI”y  todos sus derivados: Se puede, claro, ya, voy a hacerlo, estoy decidido, arranco ya, creo y confío, estoy segura, por supuesto, y muchas más. Inventa un juego en familia, hoy nos queda muy fácil, el juego del SI y el NO, quién diga la palabra negativa pagará 100 pesos, que puede ir a una caja para ser destinada a algo especial.

2. Pintarte la cara color esperanza, es pintar una sonrisa, una sonrisa que desde tu corazón y se expanda al exterior, una sonrisa que exprese que siempre estarás esperando lo mejor. De todas maneras lo que esperamos siempre es incierto, entonces esperemos lo mejor de lo mejor.

3. Aléjate de todo lo negativo, si te es posible, sólo escucha, observa, huele, saborea y siente aquellas experiencias que traigan paz a tu alma y bloquéate para lo que te traiga pesar, miedo o malestar; una manera de hacerlo es definirte como un espectador de lo que está sucediendo, nunca como un protagonista.

4. Hazte consciente de las programaciones negativas que has recibido a lo largo de tu vida, poco a poco colócalas frente a ti y haz primero un proceso de perdón y comprensión a todos aquellos que te las legaron de generación en generación.  Luego hazles un cambio e interiorízalas diciéndolas continuamente en voz baja o a viva voz. Es una manera de REPROGRAMARTE.

5. Píllate a ti mismo con tus miedos pequeños, medianos y grandes, escríbelos en un papel, revisa si son reales, si son del aquí y del ahora o si por el contrario, que es lo más seguro, son del futuro. Después de describirlos con las emociones y sensaciones que te producen, revisa las posibles soluciones que tienes para evitar que sucedan y haz un plan para realizarlas. Así estos miedos se reducirán a su mínima expresión y tu podrás seguir tu vida con toda LA ILUSIÓN.

    YOLANDA FRANCO
Entrenadora de Vida
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EL AMOR Y LA GRATITUD
AUDIO 6 TERCERA TEMPORADA 
"COLOR ESPERANZA"

A

COLOR ESPERANZA

COLOR ESPERANZA

    Mientras revisaba unos y otros títulos de canciones que me han marcado la vida, encontré COLOR ESPERANZA interpretada por Diego Torres, cantautor, músico y actor, nacido en Buenos Aires en 1971, quien ha cultivado el género Pop latino. ​Ganador de diez Premios Gardel, tres Grammy Latino y tres premios MTV Latinoamérica, entre muchos más.

Su canción, Color esperanza, que me llega al alma, es un tema compuesto por el argentino Coty Sorokin. La canción llegó a convertirse en un éxito internacional y tanta fue su popularidad que el mismo Torres la interpretó frente al Papa Juan Pablo II. En este año 2020 se hizo una nueva versión por motivo de la Epidemia de COVID-19 en el mundo y todos los fondos recaudados serán donados para la Organización Panamericana de la Salud. 

Permítete escuchar unos apartes de las letras de esta canción que es un himno a la vida, a la esperanza.

 Sé

Que hay en tus ojos con solo mirar

Que estás cansado de andar y de andar

Y caminar, girando siempre en un lugar

 

Sé

Que las ventanas se pueden abrir

Cambiar el aire depende de ti

Te ayudará, vale la pena una vez más

 

Saber que se puede querer que se pueda

Quitarse los miedos, sacarlos afuera

Pintarse la cara, color esperanza

Tentar al futuro con el corazón

 

Es

Mejor perderse que nunca embarcar

Mejor tentarse a dejar de intentar

Aunque ya ves que no es tan fácil empezar

 

Sé

Que lo imposible se puede lograr

Que la tristeza algún día se irá

Y así­ será, la vida cambia y cambiará

     Saber que se puede, querer que se pueda; encuentro en estos versos una gran clave para la vida. Muchos sabemos, que debemos hacer un cambio, que lo que vivimos nos genera insatisfacción, que tenemos pequeños, medianos o grandes sueños;  además toda la información, motivación e inspiración está a un clik de distancia y sin embargo dejamos de actuar y nos acomodamos en la infelicidad como lo he dicho en otras ocasiones. ¿Qué será lo que nos detiene, nos ancla, nos inmoviliza? Muy posiblemente tenga que ver con las programaciones que hemos recibido desde pequeños, es más desde antes de nacer. ¿Cuántas  veces hemos usado y han usado contigo y conmigo la palabra “NO”?, hace parte de nuestro vocabulario y es más dejarla de usar es hasta incómodo, en el anterior audio me fue necesario utilizarla, y les solicité me disculparan por eso.

    Cuando usamos esta pequeña palabra y todas sus derivadas, por ejemplo: imposible, difícil, complicado, problema, perdedor, nunca, siempre, luego; nuestra mente se congestiona con la negación y aparece la emoción más perjudicial para el ser humano EL MIEDO, pero atención, el miedo a lo que puede pasar en el futuro, el miedo irreal, pero al final de cuentas es MIEDO.

   El miedo es una emoción primaria que fue regalada a nosotros por NUESTRO GRAN CREADOR, para que nos pudiéramos defender de los peligros reales, infortunadamente aprendimos a tener miedo de lo que aún falta por suceder, es decir tenemos temor de una fantasía creada por nuestra propia mente.

    Una propuesta que te hago y que ya me hecho a mi misma, es estar atentos a estos miedos, y  reaccionar lo más rápido posible, para hacer un cambio y pasar a la reflexión que nos facilite comprender que si tenemos fé, esperanza e ilusión, sólo debemos esperar siempre lo mejor y esperar siempre lo mejor, sólo será posible con un cambio de programación. Ahora entonces ya sabes, lo único que falta es tu decisión, es decir querer que se pueda.

 

YOLANDA FRANCO

Entrenadora de Vida

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EL AMOR Y LA GRATITUD

AUDIO 5 TERCERA TEMPORADA

5 PAUTAS PARA SER MÁS AGRADECIDO

5 PAUTAS PARA SER MÁS  AGRADECIDO

    Necesitamos con urgencia entrar a un estado de consciencia despierto, EL AGRADECIMIENTO es importante adoptarlo en nuestras vidas porque de ello va a depender la ABUNDANCIA que venga a nosotros. Estamos sumergidos en un sistema que nos mantiene en la inconsciencia, por ello debemos despertar lo más pronto posible, para hacerle frente a los retos que la situación actual propone día por  día, en cuanto a salud, relaciones y economía. Por todo ello  te propongo 5 PAUTAS que te  permitan ser más AGRADECIDO.

 1.  Sonríe desde lo más profundo de tu alma el mayor tiempo que puedas, sólo lo podrás hacer en la medida en que te sientas lleno de agradecimiento en tu interior. Mientras lo logras, entrénate en sonreír, mírate al espejo una y otra vez, y acepta gustoso al maravilloso SER que te está mirando.

 2.  Reitero la gran necesidad que tenemos de aprender LA GRATITUD, sólo toma la decisión de agradecer cuanta bendición estés recibiendo, comienza por lo básico, estás con vida y muy posiblemente con salud y pregúntate  ¿cuántas personas hoy están muriendo? y tu tienes una nueva oportunidad. ¿Sabías que ser AGRADECIDO es el mejor negocio de la vida? Porque el que es AGRADECIDO ES MÁS BENDECIDO. Ojalá que te gusten los buenos negocios.

3.   Lee el libro EL PODER DEL AHORA, te va a ayudar mucho a permanecer en el presente, estúdialo con juicio 15 o 20 minutos diarios e invita a los tuyos a que también lo hagan, compartan sus apreciaciones en el momento de estar todos juntos. Es volver a las TERTULIAS EN FAMILIA, alrededor de algo que puede cambiarles la vida. Cuando vives y te enamoras de tu AHORA, el agradecimiento está también vivo en ti. 

4.  Mantente el mayor tiempo posible en estado de meditación, se que estás pensando pero ¿Cómo así, si tengo muchas ocupaciones y cuando termino sólo quiero irme a la cama a descansar? Te tengo varias noticias, tu cansancio en especial es por el desgaste que estás sufriendo por tus pensamientos negativos acerca de lo que está sucediendo en el presente y mayormente por lo que puede venir en el futuro. La otra noticia es muy maravillosa, cuando estás atento y concentrado en lo que estás realizando, estás meditando. Ejemplo: al sentarte a almorzar, dejas el celular en otra habitación, apagas el televisor y te dispones a tomar tu alimento, saboreando cada bocado, ves con asombro cada forma y cada color, lo hueles y te deleitas y hasta lo escuchas como cruje  en tu boca; te aseguro vas a tener la mejor experiencia de tu Vida. Y asi puedes hacer con cada vivencia de tu cotidianidad. ¿Fácil o difícil? Recuerda eso lo defines tú.

5.   Hazte una agenda para planificar tus días, si tienes asuntos por resolver del pasado que sientes son una carga pesada, programa en tu agenda cuando debes resolverlos. Si debes pensar en el futuro y lo que vas a realizar, igualmente define tiempos para concentrarte en proyectar lo mejor que ha de venir a tu vida. Y mantente la mayor parte del tiempo en el presente. Ejemplo: Si estás cocinando, a mi me ha pasado, cuando menos piensas te encuentras a ti mismo pensando en lo que pasó y en lo que puede pasar, cuando suceda cancela esos pensamientos y concéntrate de nuevo en  lo que estás haciendo, date cuenta de cada movimiento que estás realizando y así te sentirás más descansado, disfrutarás más y cuando menos lo pienses la GRATITUD estará contigo y con ella la abundancia y la prosperidad. ¿Las quieres? Esfuérzate, se Valiente y ¡HAZLO YA!

YOLANDA FRANCO

Entrenadora de Vida

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ELAMOR Y LA GRATITUD

AUDIO 5 TERCERA TEMPORADA "GRACIAS A LA VIDA" 

GRACIAS A LA VIDA

"GRACIAS A LA VIDA"

    Estoy enormemente feliz trayendo esta gran invitada a nuestro Programa de transformación desde el amor y la gratitud, ella es  MERCEDES SOSSA, nació en Argentina en 1935, murió en 2009,  considerada la mayor exponente del folklore de su país. Se la conoció como La Voz de América Latina. Y llamada LA NEGRA SOSSA, LA MAMÁ GRANDE Y LA VOZ DE LA TIERRA. Se definía a  sí misma como «cantora» antes que «cantante», «Cantante es el que puede y cantor el que debe» frase de Facundo Cabral. Una de las más hermosas interpretaciones en su gran vida artística fue “GRACIAS A LA VIDA” de Violeta Parra. Permíteme leerte un fragmento de  las maravillosas letras de esta canción que yo considero mi himno de vida.

Gracias a la vida que me ha dado tanto

Me dio dos luceros, que cuando los abro

Perfecto distingo lo negro del blanco

Y en el alto cielo su fondo estrellado

Y en las multitudes el hombre que yo amo

Gracias a la vida que me ha dado tanto

Me ha dado el oído que en todo su ancho

Graba noche y día, grillos y canarios

Martillos, turbinas, ladridos, chubascos

Y la voz tan tierna de mi bien amado

Gracias a la vida que me ha dado tanto

Me ha dado el sonido y el abecedario

Con él las palabras que pienso y declaro

Madre, amigo, hermano, y luz alumbrando

La ruta del alma del que estoy amando

Gracias a la vida que me ha dado tanto

Me ha dado la marcha de mis pies cansados;

Con ellos anduve ciudades y charcos,

Playas y desiertos, montanas y llanos,

Y la casa tuya, tu calle y tu patio.

    El agradecimiento, que gran principio de vida, de amor y de felicidad. En mi primer audio de este programa       que he estado compartiendo contigo, le dediqué toda la reflexión y a partir de allí, en cada momento que siento que es necesario lo impulso como una PAUTA DE VIDA que te permita a ti y a mi ser más felices, obtener más abundancia y algo considerado como lo más importante en la vida LA PAZ INTERIOR.

    El DAR LAS GRACIAS, es tomado en cuenta como un acto de buena educación, algo que se hace porque toca más que porque se siente. Nos escuchamos a veces decir GRACIAS y es como decir BUENOS DÍAS, son palabras repetitivas, sin sentido, parte de nuestra costumbre y cuando la costumbre está nos vemos aquejados por la inconsciencia, estado de NO DARNOS CUENTA, permíteme decirlo de manera negativa.

    El DARSE CUENTA, es lo único que nos puede llevar a un NUEVO ESTADO, ese que nos DESPIERTE y nos permita realmente que veamos hasta lo que es invisible a los ojos, escuchemos hasta los más imperceptibles  sonidos  y el mismo silencio. Un nuevo estado en el que percibamos más al otro y todas sus inconformidades y dichas; un nuevo estado que nos permita reconocernos de nuevo a nosotros mismos y estar más atentos a nuestras reacciones.

    Cuando estemos más en el AQUÍ Y EN EL AHORA, y  definamos tiempos en nuestras agendas para regresar al pasado por aprendizajes  y viajar al futuro por proyecciones,  entonces nuestra vida será más real, podremos confesar que hemos vivido, como lo dijo el poeta PABLO NERUDA y como MAGIA aparecerá LA GRATITUD en nuestras vidas y de su mano la ABUNDANCIA y la FELICIDAD  tan anheladas. 

 

YOLANDA FRANCO
Entrenadora de Vida
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EL AMOR Y LA GRATITUD
AUDIO 4 TERCERA TEMPORADA

5 PAUTAS PARA HACERNOS CARGO DE NUESTRA FELICIDAD

5 PAUTAS PARA HACERNOS CARGO 
DE NUESTRA FELICIDAD

    El momento que vivimos actualmente en esta humanidad tan agobiada y doliente, como digo yo, es un regalo de la vida para las presentes y futuras generaciones, porque nos permite tomar CONSCIENCIA y adentrarnos en el cambio que necesitamos para ser más felices. 

    ¿Quién quiere ser más feliz? Yo creo que todo el mundo levantaría la mano. ¿Quién quiere hacer lo que sea necesario para lograrlo? Pocas manos quedarían levantadas. Sin embargo, hoy es diferente, hoy más personas como tu y como yo  dispuestos a aprovechar la contingencia, para levantarnos y un día decir: “que bendición ese histórico momento que vivimos, fuimos esforzados y valientes y lo logramos”. Si tu eres uno de los seres humanos especiales y grandes que tiene aún levantadas sus manos, te invito a revisar estas 5 PAUTAS, toma de ahí lo que consideres válido y da un paso a la vez. Te puedo asegurar que funciona porque a mi me ha funcionado.

   1.   Cancela definitivamente en tu vida, en tu comunicación interna y externa, la crítica, la queja y la culpa. Son lo más nocivo en nuestra vida  y en la vida que nos rodea; nos sumergen en la energía negativa y sólo traen como consecuencia más de lo mismo. Cuando te veas a ti mismo tentado a entrar en esa oscuridad, cambia de inmediato por el agradecimiento, agradecimiento por esa situación que estás a punto de contaminar, ahora con la bendición te mantendrás en medio de la luz.

 2.  Hace muy poco una mujer exitosa, muy sabia, me regaló unas recomendaciones que recibí con alegría y agradecimiento. Define en familia los 7 DIAS de tu semana, cada día con un reto especial que les aporte mucho valor y los ayude a transformar. DÍA DEL AGRADECIMIENTO,  DÍA DEL AMOR,  DÍA DE LA FELICIDAD, DÍA DE LA ESPERANZA, DÍA DEL ASOMBRO, DÍA DE LA ORACIÓN, DÍA DEL APOYO MUTUO. Y cada día disponte a liderarlo, ante todo con el ejemplo, porque recuerda, el ejemplo es el más poderoso influenciador de cambio.

 3.    Medita en la mañana antes de salir al mundo y en la noche cuando ya estés dispuesto a dormir, estarás calmando tu mente y reprogramándola para continuar el viaje. En medio del día a día, muchas veces se regresa a los estados anteriores, porque nuestra mente ya tiene ese camino definido, por eso es indispensable ayudarse todos los días, sin falta. Debe ser un hábito nuevo, como lavarte los dientes o bañarte, ahora también lavas tu mente y la alistas para recibir lo mejor de lo mejor. Si te interesa conocer cuáles meditaciones puedes utilizar, con gusto te compartiré las que yo vengo implementando. Sólo escríbeme y dame el gusto de poderte apoyar.

 4.      Identifica de manera consciente, es decir dándote cuenta y teniéndolo en cuenta,  ¿qué tipo de música estás escuchando, qué películas, programas, noticieros o novelas estás viendo en la televisión, qué tipo de conversaciones estás obteniendo, que mensajes estás recibiendo por las redes sociales? si son negativos y tienen el tinte de crítica, culpa o queja, aléjate de ahí o bloquéate, es decir recibe la información como un espectador neutro; puedes ser contaminado y ese virus es aún más peligroso que otros ya conocidos. Opta por recibir sólo lo mejor de lo mejor, te lo mereces.

 5.     Lista diariamente después de levantarte por lo menos diez bendiciones que hayas recibido al comenzar el día, escríbelas y luego léelas y  de nuevo di con todo tu corazón: GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS; ahí está LA MAGIA. Y durante el día agradece por cada instante, parece loco, pero es posible, agradece por todo lo que esté sucediendo así  sea lo que quieres y lo que llega como un reto o como una situación; recuerda las situaciones sólo son situaciones, tú eres quien define las reacciones, tú eres el pintor, el que les pone el color. Para finalizar te animo a que leas LA MAGIA de Rondha Byrne y también EL MILAGRO MÁS GRANDE DEL MUNDO de Og Mandino, te van a ayudar mucho en este camino que has emprendido, el camino de la FELICIDAD.

YOLANDA FRANCO

Entrenadora de Vida 
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EL AMOR Y LA GRATITUD
AUDIO 3/TEMPORADA "UNO MISMO"

"UNO MISMO"

"UNO MISMO"

        

        Hoy es día de fiesta, quiero presentarte a un gran invitado, él es Eladio Antonio  Vega Ayala, llamado artísticamente TONY VEGA,  nacido en Puerto Rico en el año 1957. Conocido como el  ROMÁNTICO DE LA SALSA.  Ganador de muchos premios y reconocimientos, entre ellos el Premio de Disco  Platino con el éxito de su álbum "Uno Mismo". Y precisamente, si me lo permites, quiero invitarte a  leer un fragmento de las letras de esta canción, letras repletas de sabiduría y verdad; que espero afiancen en ti la certeza de que todas las respuestas y soluciones están EN UNO MISMO.

 Porque he andado los caminos y conozco el desatino

comprobé que todo pasa por que tiene una razón

cuando a veces nos cegamos fue que no quisimos ver

y el por qué de equivocarnos casi siempre es aprender.

Como locos damos vueltas en la rueda de la vida

sin siquiera darnos cuenta que uno mismo es quien la gira.

Uno mismo se enreda, uno mismo se ordena;

uno mismo se hunde, uno mismo se eleva.

Uno mismo se encierra y se corta las alas.

Uno mismo se enferma, uno mismo se sana;

uno mismo se odia o uno mismo se ama.

Sólo muy de vez en cuando descubrimos la verdad.

Cada vez es más difícil arrancar un antifaz.

Nos volvemos marionetas en las manos del destino,

por temor a confrontarnos ser muñecos preferimos.

Uno mismo se aleja, uno mismo regresa;

uno mismo se pierde, uno mismo se encuentra.

Uno mismo es su suerte y más allá de la muerte.

Uno mismo es la niebla, uno mismo es la llama;

uno mismo se enciende, o uno mismo se apaga.

   Siente una fuerza enorme dentro de ti,  un EMPODERAMIENTO, al constatar una y otra vez más, primero que la sabiduría siempre ha estado ahí, y que unos y otros, tu y yo hemos  optado por ir a su encuentro contando con la luz que nuestro Buen Dios pone en nuestra  mente  y en nuestro  corazón para recibir el mensaje correcto. Segundo por reafirmar que EL PODER ESTÁ EN TI Y EN MI, para decidir cuáles son las reacciones que más nos convienen y cómo podemos crecer día a día, sobrepasando las circunstancias y haciéndonos más grandes que ellas.

    Hoy más que nunca necesitamos reencontrarnos  con nosotros mismos; tomar decisiones de enfrentar con mucho valor los retos que el momento presente nos pone día a día. Si UNO MISMO se enciende y uno mismo se apaga, entonces  ¿por qué tanto sufrimiento? ¿Por qué decidimos entregarle  el PODER de ser felices al otro y a lo otro? Recuerda, hemos escuchado en canciones, poemas y películas, frases como: “SIN TI NO PUEDO VIVIR”, “LA VIDA NO TIENE SENTIDO SI TU NO ESTÁS A MI LADO” y las hemos cantado y compartido una y otra vez, dejándole a nuestro cerebro y mente un surco ya hecho de sufrimiento y desilusión, al que regresamos día a día sin darnos cuenta y sin razón.

Somos responsables de la propia felicidad y es uno quien la comienza.  Si tu y yo optamos por La FELICIDAD y  nos disponemos  a hacernos dueños de ella, sucederá la magia en nuestras vidas, al encontrarnos con ese OTRO, compartiremos nuestra felicidad y seremos más felices. Esto se dará sólo cuando hayamos decidido por ser más que torre de control de los otros, ser mejor TORRE DE AUTOCONTROL, dejando atrás la QUEJA, LA CULPA  Y LA CRÍTICA, que son absolutamente innecesarias, dañinas y conducen sólo a la infelicidad.

YOLANDA FRANCO
Entrenadora de Vida
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PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DESDE
EL AMOR Y LA GRATITUD
AUDIO 3 TERCERA TEMPORADA

5 PAUTAS PARA AMAR MÁS Y TEMER MENOS

 

5 PAUTAS PARA AMAR MÁS Y TEMER MENOS

 

    A nivel personal, familiar y social nos aqueja la falta de amor y nos superan los miedos. ¿Has sentido alguna vez "MARIPOSAS"en el estómago cuando te estás enamorando? Te tengo la noticia, que lo que estás sintiendo es un poco de miedo, que se le puede llamar ANSIEDAD. ¿Cuántos desajustes y desgaste físico y emocional te produce?. Sólo con este ejemplo te puedo demostrar que si vivimos inmersos en el MIEDO, convivimos con el, lo alimentamos día a día y le permitimos crecer dentro de nosotros hasta convertirse en el PÁNICO, que es tal vez la más alta expresión del MIEDO. Lo peor de todo es que lo hemos recibido hasta con cariño, le hemos cantado y hasta nos hemos sentido orgullosos de haberlo vivido. Nuestro momento actual, nos debe impulsar e inspirar a minimizar el MIEDO  y darle fuerza al AMOR. Aquí te comparto 5 PAUTAS QUE TE LO PERMITAN. Sólo aplícalas y verifica el resultado, a mi me han funcionado.

1.   1. Implementa en tu  vida el hábito de meditar todas las noches antes de irte a dormir y también al despertarte. De como inicies y concluyas el día dependerá lo demás. En este hábito incluye el AGRADECIMIENTO, hasta las lágrimas si fuera necesario; es mucho por lo que seguramente debes estar agradecido. Cuando hay paz y agradecimiento en tu corazón, el MIEDO se minimiza, atención, nunca desaparece.

 

2  2. ACEPTA con el corazón al otro tal como es, con sus fortalezas y debilidades; evita esa gigante tentación de intentar cambiarlo; sólo permítete ver lo mejor que hay en tu próximo, si te busca para que lo ayudes, sólo si te busca, ayúdalo y dale lo mejor que tienes en ti. Comprende que el otro está viviendo su proceso y que tiene la responsabilidad de su cambio. Al igual, que  tú tienes la responsabilidad del tuyo.

  3. Trabaja mucho en ti, en tu crecimiento personal, fortalécete en cada área de tu vida y  disponte a entregar siempre lo mejor de ti a ese otro; disponte a estar día a día en MODO de APRENDIZAJE; mira siempre hacia adentro de ti; cada situación de desencuentro, de conflicto, de insatisfacción, de emociones negativas, de desinterés y desamor, sólo te están mostrando en qué debes cambiar tú. Tú eres el gran protagonista de tu película y la otra persona de la suya.

 

4   4. Permanece consciente que llegaste solo a la vida y que te irás solo. Todos los que te rodean, han sido puestos en tu vida por el GRAN CREADOR, para que te ayuden a construirte como un mejor SER y puedas pasar a un próximo NIVEL DE EVOLUCIÓN, a estar más cerca de nuestro GRAN PADRE. Las experiencias que vivas con cada uno de ellos, tu prójimo, te estarán preparando para cada día ser mejor. AGRADECE, AGRADECE, AGRADECE, a cada persona puesta en tu camino  haya sido para ti UNA BENDICIÓN o UNA LECCIÓN.

     5.  Deja de criticar, culpar y quejarte; cada vez que lo haces te conviertes en víctima o juez. Y ninguno de esos papeles nos corresponde en el propósito de SER FELICES. Estos papeles en los que nos ha encasillado la sociedad, deben ser rotos por nosotros mismos. Aunque parezcamos raros y locos, quienes te rodean irán comprendiendo, que la PAZ, ALEGRÍA, AMOR y GRATITUD que irradias, son mucho más saludables que esas otras sensaciones o emociones negativas que ellos han asumido como su condena. Ahora saben que esas cadenas pueden romperse porque tu los estarás inspirando con TU EJEMPLO, sólo con TU EJEMPLO.

 

YOLANDA FRANCO

Entrenadora de Vida

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PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DESDE

EL AMOR Y LA GRATITUD

AUDIO 2 TERCERA TEMPORADA "MÁS ALLÁ"

"MÁS ALLÁ"

                                            "MÁS ALLÁ"

    Estamos en plena realización de nuestra tercera temporada del PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DESDE EL AMOR Y LA GRATITUD, hoy quiero presentarte a nuestra invitada especial, en sus canciones nos regala su maravillosa voz y su estilo alegre y fresco, al igual también nos entrega  mensajes como el que hoy te comparto, que llegan y se quedan en nuestro corazón. Ella es GLORIA STEFAN, nacida en la Habana Cuba, el 1 de septiembre de 1957. Ha sido cantante, compositora, actriz y empresaria, es una de las artistas musicales con mayores ventas de todos los tiempos. Reconocida como la MADRE DEL POP LATINO, ha ganado  múltiples premios y reconocimientos, entre ellos 7 premios Grammy. Considerada como una de las 50 cantantes del mundo que jamás serán olvidadas. Permíteme compartir con el corazón un fragmento de las letras de su canción  "MÁS ALLÁ".

                                             Más allá del rencor

de las lágrimas y el dolor

brilla la luz del amor

dentro de cada corazón.

Ilusión, Navidad

pon tus sueños a volar

siembra paz

brinda amor

el mundo entero pide más.

Cuando brota una oración

cuando aceptas el error

cuando encuentras lugar

para la libertad

hay una sonrisa más.

Cuando llega la razón

y se va la incomprensión

cuando quieres luchar por un ideal

Hay una sonrisa mas

Hay un rayo de sol

a través del cristal,

hay un mundo mejor

cuando aprendes a amar

    Hay un mundo mejor cuando aprendes a amar, este mensaje es claro y contundente y nos invita a ejercitarnos en este maravilloso verbo. Cuando se habla, se vive y se le canta al AMOR, debemos recordar las palabras del MAESTRO JESÚS: “Amarás al Señor tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente y con toda tus fuerzas y Amarás a  tu prójimo como a ti mismo”, tendrás así indiscutiblemente AMOR en tu corazón por TODO, y ese todo incluye a todos los que te rodean, tus próximos, tus lejanos y tu metro cuadrado, ese que contiene tu existencia.  

    Tal vez EL AMAR sea la tarea más sencilla y más grata en nuestras vidas; sin embargo nos debemos preguntar ¿por qué es tan difícil realizarla?, por qué se le canta y se vive todo el tiempo el DESAMOR?, por qué en la pareja y en la familia, que son el núcleo y la célula más importante de la sociedad, reina la FALTA DE AMOR? Hace un tiempo encontré una respuesta a estas preguntas en un pequeño y hermoso libro que me regalaron “EL ARTE DE ULULAR”, en el tuve la mayor revelación, recuerdo que viajaba a Belén de Umbría a realizar unos talleres de desarrollo humano de mi fundación, iba en el bus y tenía el libro nuevo en mis manos; decidí abrirlo en cualquier página y leer la lección de vida que cambiaría mi perspectiva sobre el AMOR. Un búho  le preguntaba a otro animalito; “Dime amigo, cuál es el contrario del AMOR” el otro le respondió: “muy fácil, lo contrario es el odio” a lo que el buho dijo: lo contrario realmente es el MIEDO”.

    Dejemos el miedo a AMAR, tenemos miedo a que nos abandonen, a ser menos de lo que el otro espera, a amar demasiado, a dar el primer paso, a ser nosotros mismos, a ser rechazados y a mucho más. AMAR sólo  nos traerá felicidad; todas nuestras relaciones funcionarán mejor; y los resultados serán diferentes: más comprensión, más satisfacción, más vitalidad, más admiración, más valoración, más unión. Y recuerda todo comienza por nosotros mismos.

YOLANDA FRANCO

Entrenadora de Vida

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AUDIO 2 TERCERA TEMPORADA

5 PAUTAS QUE TE AYUDAN A DISMINUIR EL CONFLICTO

5 PAUTAS QUE TE AYUDAN
 A DISMINUIR EL CONFLICTO

     Vivimos en una sociedad agobiada por el conflicto; el personal, con la familia, el trabajo, la amistad, la comunidad, la ciudad, el país, el mundo y hasta con la tecnología tan fundamental hoy. ¿Por qué tanto conflicto? Tal vez porque  nos consideramos TORRE DE CONTROL, queremos controlarlo todo afuera de nosotros, olvidando que lo único que podemos controlar es a nosotros mismos, siendo difícil a veces también esta tarea, pero totalmente POSIBLE.

    Aquí te comparto 5 pautas que te ayuden a disminuir el conflicto y a tomar decisiones para tu cambio, comprendiendo que es el único que puedes lograr. Los demás se encargarán del suyo cuando estén decididos igual que tu y que yo.

1. 1.     Centra tu atención en tus reacciones, tus emociones, tus pensamientos. Dejando de mirar a los demás, vas a tener más tiempo y disposición para lograrlo. Revisa las pautas de la SEGUNDA TEMPORADA pueden darte luces para aprender a estar más contigo mismo.

 2.     Cuando salgas al mundo cada mañana al despertar toma la decisión de ponerte las GAFAS MULTICOLORES, para que cambies la manera de ver el mundo y a sus habitantes, los veas de la más bonita forma; recuerda que así quieres que ellos a ti te perciban. Enfócate en lo positivo del otro y de la situación.

 3.    Evita al máximo tomarte todo personal es uno de los CUATRO ACUERDOS TOLTECAS, cuando lo haces sientes que te agreden y el otro en verdad ni siquiera se estará dando cuenta de ello. EVITA EL CHOQUE DE EGOS. Sólo hay conflicto cuando hay dos o más. Y por supuesto te invito a que leas el libro.

 4.    Si de todas maneras entras al conflicto, porque estás aprendiendo, evita culparte y sentirte mal, sólo date cuenta y agradece a la vida por permitirlo y hacer el aprendizaje; si te es posible corrige inmediatamente el rumbo; pide perdón si  ofendiste; repara la ofensa y haz  el cambio que se requiera para evitar volver a caer. Hazlo así una y otra vez hasta lograrlo. NUNCA TE RINDAS, SIGUE INTENTANDO.

 5.  Toma un cuaderno como un DIARIO DE CRECIMIENTO, escribe allí cada momento de conflicto;  describe tus emociones, tus pensamientos, tus reacciones; agradece por las lecciones que estás aprendiendo y ponte un RETO de mejoramiento a ti mismo. Después de hacerlo te aseguro que te sentirás mucho mejor.

YOLANDA FRANCO

ENTRENADORA DE VIDA

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AUDIO 1 3A. TEMPORADA "LOS DEMÁS"

LOS DEMÁS

"LOS DEMÁS"

    En este período de tiempo que la vida nos regala y que agradezco con el alma, traigo voces nuevas acompañadas por sones y acordes que nos hagan más dulce las reflexiones que estaremos realizando para continuar APRENDIENDO, CRECIENDO Y CAMBIANDO.

    Comencemos con nuestro primer invitado, es Alberto Cortés, poeta y cantante argentino, conocido por muchos como el Cantautor de las cosas simples. Premio Grammy Latino a la excelencia musical en 2007. Obtuvo 4 discos  y 4 heraldos de oro,  también el premio “Una vida dedicada la Canción” y muchos más reconocimientos. Murió  recientemente en el año 2019 a los 79 años de edad. Siempre lo recordaremos con su canción "LOS DEMÁS". Revisa este fragmento de su letra lleno de sabiduría y luego  ve y escucha la canción, te va  a encantar.

Las verdades ofenden si las dicen los demás,

Las mentiras se venden, cuando compran los demás;

Somos jueces mezquinos del valor de los de más

Pero no permitimos que nos juzguen los demás.

Apagamos la luz que, por amor a los demás,

Encendió en una cruz, El que murió por los demás;

Porque son ataduras, comprender a los demás,

Caminamos siempre a oscuras sin contar con los demás.

 

Nuestro tiempo es valioso , pero no el de los demás;

Nuestro espacio precioso, pero no el de los demás,

Nos pensamos pilotos del andar de los demás,

Donde estemos nosotros … que se aguanten los demás;

Condenamos la envidia, cuando envidian los demás,

Mas lo nuestro es desidia, que no entienden los demás.

Nos creemos selectos entre todos los demás;

Seres pluscuanperfectos con respecto a los demás.

Y olvidamos que somos, los demás de los demás;

Que tenemos el lomo como todos los demás,

Que llevamos a cuestas, unos menos y otros más,

Vanidad y modestia como todos los demás.

Y olvidando que somos los demás de los demás,

Nos hacemos los sordos, cuando llaman los demás

Porque son tonterías escuchar a los demás,

Lo tildamos de manía al amor por los demás,

    Cuando Alberto Cortés nos repite "OLVIDAMOS QUE SOMOS LOS DEMÁS DE LOS DEMÁS", nos invita a repensarnos, a hacer un cambio; si continuamos culpando, criticando y juzgando a los demás muy seguramente ellos estarán haciendo igual con nosotros y seguiremos construyendo un mundo de incomprensión, de agresión, de dolor y mucho sufrimiento. La situación actual que vivimos, nos empuja a realizar ese cambio; se convierte en una gran OPORTUNIDAD, para que hagamos las cosas diferentes y obtengamos resultados diferentes.

     Hacer las cosas diferentes requerirá de una manera de pensar y sentir también diferentes y ello implica trabajo, esfuerzo, dedicación. Requiere un estado de conciencia despierto, para darnos cuenta de nuestras maneras de responder ante los demás y sus actitudes. Es cierto que los demás también están haciendo su proceso, lento o rápido; debemos comprenderlos con todo el amor que haya en nuestro corazón y continuar el propio proceso SIN PRISA PERO SIN PAUSA.

      La buena noticia que te comparto, es que mientras tu y yo estemos decididos a este cambio y lo vayamos realizando, los demás estarán percibiendo el ejemplo, y ya lo  hemos revisado antes, el ejemplo es el más poderoso influenciador de cambio.

    Si te gustó este fragmento de la canción de Alberto Cortés y la reflexión, te invito a hacer tu propia reflexión, a identificar un aspecto de tu vida generador de conflicto, a tomar decisiones de cambio y a realizarlo día a día  SÓLO POR HOY, hasta que construyas un nuevo hábito, una nueva manera de reaccionar. Comparte conmigo tu pensar  y tu sentir; déjame tus comentarios y juntos sigamos creciendo y así construyamos un mundo mejor. 

YOLANDA FRANCO
Entrenadora de Vida
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