5 PAUTAS PARA DESARROLLAR UN MAYOR ESTADO DE CONCIENCIA

5 PAUTAS PARA DESARROLLAR
 UN MAYOR ESTADO DE CONCIENCIA

Como las REACCIONES son la mayoría de las veces inconscientes, te invito a desarrollar un mayor estado de conciencia día a día con estos ejercicios.

1.     1. Cada vez que pases debajo del marco de una puerta, dite a ti misma (o): - Estoy pasando debajo de este marco. Y  así cuantas veces lo hagas en el día. Lo más seguro es que lo vas a olvidar de inmediato, entonces vuelve a intentarlo. Sólo lo lograrás si lo intentas una y otra vez.

2     2. Cuando estés haciendo alguna acción como comer, bañarte, hacer ejercicio, caminar, entre muchas más, concéntrate en la acción, revisa la acción con cada uno de tus sentidos y olvídate por un momento de pensar.

3   3. Todos los días antes de acostarte haz el proceso de AGRADECIMIENTO por todo lo que has vivido, empieza con las últimas acciones y ve regresando con cada experiencia obtenida hasta el momento de despertar; agradece cada bendición recibida, revisa cada acierto y agradécelo e igualmente revisa los desaciertos y descubre en que puedes mejorar, proponte a realizarlo y agradece de nuevo por la lección que estás aprendiendo.

4     4. Cuando te descubras siendo controlado (a) por el EGO, es decir cuando reaccionas con ira, te  dejas afectar por el otro o por la situación, te sientes triste, abatido, preocupado, toma de una vez el poder que tienes y enfrenta el momento dominando al EGO, minimízalo y permite que salga el AMOR, ese que comprende lo que está sucediendo en el otro; ese que entiende porque el otro actúa como actúa;  ese que bendice a ese otro en ese preciso momento.

5    5. Y desarrolla por lo menos durante 20 minutos al día el ejercicio del Mindfunes del doctor MARIO ALONSO PUIG, este ejercicio te prepara para estar más presente día a día.

  

YOLANDA FRANCO
Entrenadora de vida
En ALIANZA con COMUNIDAD GLOBAL

 

PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN DESDE
EL AMOR Y LA GRATITUD
AUDIO 1 SEGUNDA TEMPORADA  “EL CIELO Y EL INFIERNO”